90 dní osobně / on-line
Výživný koučink
Chceš mít jistotu, že tvoje tělo v otázce výživy nestrádá a co víc, že tvůj sportovní výkon stoupá právě proto?
Přestaň hledat řešení, kde nejsou a pojď se naučit jíst.
Že se poznáváš?
Obstojně dělíš jídlo na zdravé a nezdravé a zdravé výživě umíš dlouze vyprávět, ale sestrojit raketu ti přijde jednodušší než si připravit oběd do krabičky.
Děláš všechno správně, ale z nějakého důvodu na tebe nic nefunguje.
Už jednou se ti sportem povedlo shodit nějaká ta kila, a ejhle! Proč tentokrát ne?
Sportuješ celkem vydatně, ale rifle ti jsou čím dál těsnější?
Únava, vyčerpání, demotivace a možná smíření s věkem…co?
A takhle nějak by se ti to líbilo?
☑️ nespoléháš na rozvoz poledního menu, protože ti nikdo nepřipraví oběd tak bombasticky jako ty
☑️ jíš i večer, po tréninku, protože je to sakra potřeba
☑️ usínáš i spíš jak batole po lahvi teplého mléka
☑️ umíš používat whey protein na 101 způsobů a baví tě to
☑️ nezačínáš od zítra, od pondělí, od Nového roku ani až po dovolené znovu a líp, protože nemáš důvod z nového režimu utíkat
☑️ v appce si přenastavuješ metriky, protože běháš dál, zvedáš víc a nejvíc ze všeho se netěšíš na rest day
Výživný koučink očima mých klientů
Monču musím jedině doporučit! Každýmu kdo váhá jako jsem váhala já. Dlouho jsem odhodlávala ji požádat o pomoc to Monču znám a vím že je hrozně super člověk, ale stále jsem se vymlouvala sama sobě že ještě počkám a třeba se něco samo změní. No samo se nic nezměnilo a tak jsme musela jednat. Spolupráce byl výborná i přes časový posun (9 hodin) – neodradilo jí to, za co jsem hrozně vděčná. Byla to moje první zkušenost v tomto směru a pokud budu potřebovat opět pomoci, vím kam se bezestrachu obrátím.
Dietařila jsem už od puberty. Vždy jsem byla vysoká a „velká“ žena, ale ideál byl někde jinde (90-60-90). Po 25 letech jo-jo efektů jsme měla pocit, že přibírám ze vzduchu. Snažila jsem se intenzivně cvičit, ale chyběma mi síla rychlost. Několikrát se stalo. že jsem trénink nedokončila. Nastaly i zdravotní problémy, které jsem tajila a neřešila. Nekvalitní spánek a špatná nálada byly soušástí každého dne.
Jednoho dne mně na tréninku oslovila Monika s nabídkou pomoci. Přijala jsem a dobře jsem udělala. Začaly se dít neuvěřitelné věci.
Pravidelně a vyváženě JÍM, intenzivně a silově SPORTUJI, jsem ŠŤASTNÁ a SPOKOJENÁ máma i manželka.
Děkuji za možnost restartu.
Začala jsem spolupracovat s Monikou protože už jsem opravdu nevěděla jak dál. Padesátka na krku a pořád stejný problém s váhou jako před 20 lety. Neustálé jojo diety, hladovění a výsledek žádný, naopak bylo to horší a horší. Pevně jsem se rozhodla to změnit a Monika byla to nejlepší rozhodnutí co jsem mohla udělat. Nádherné na tom všem je že díky Monice se nemusím řídit jídelníčky které jsou striktní a bez svobody nahradit jednotlivé ingredience. Naučila mě jak si sestavit talíř a pořádně a kvalitně se najíst a přitom se zbavit přebytečných kil. Už dlouho jsem se necítila tak báječně!
Co získáš spoluprací se mnou?
Už po pár dnech
► působíš podezřele, protože jíš hromady jídla, a přesto jsi s tím naprosto OK
► šlapeš víc do pedálů nebo zvedáš víc kilo na ose
Po dvou týdnech
► mi voláš, zda neděláš něco špatně anebo je to opravdu tak jednoduché
► šlapeš ještě víc do pedálů nebo zvedáš svůj osobní rekord ose
Na konci spolupráce
► máš složku nacpanou nutričním plánem, hromadou receptů, článků a poznámek od té, která ti pomohla vyhajpovat tvůj výkon ve sportu tím, co děláš mimo něj
► jsi CEO svojí životosprávy a víš přesně kolik čeho a kdy jíst, aby ti bylo dál takhle božsky
► rozděluješ svůj život na ten před Mončou a po ní
Ve Výživném koučinku silně osobně, diskrétně a šetrně pracuju na hlubší úrovni, než jsou kalorie nebo ovesné vločky. Zažiješ si ho jako intenzivní sebepráci s mojí podporou, jako osobní schůzky s diagnostikou In-Body, on-line koučink cally, týdenní reporty, pěkné porce receptů a mnou psaných článků, které tě budou bavit.
Cena 24.990 Kč
